Вегетососудистая дистония - это заболевание, при котором сужение и расширение сосудов в организме происходит неожиданно. В такой момент появляется головокружение, озноб, онемение конечностей, учащается сердцебиение. Часто вегетососудистая дистония сопровождается мигренью. Такие мигрени длятся долго и плохо лечатся. На фоне дистонии также может развиваться синдром хронической усталости. 

В большинстве случаев это заболевание проявляется уже в раннем детстве. Если ребенок капризен, с трудом переносит физическую нагрузку, легко краснеет и бледнеет, а при любом волнении покрывается обильным потом - все это тревожные симптомы расстройства вегетативной системы. Такие дети не любят активных игр. Но ни в коем случае нельзя укорять ребенка за пассивное поведение, ведь его причиной может служить врожденный дисбаланс нервной системы. С годами дистония часто перерастает в гипертоническую болезнь. Артериальное давление периодически будет повышаться, затем станет стабильно высоким. А это уже чревато инсультом. Таким образом, лечение нужно начинать с детства, и начинать не с таблеток, а с изменения образа жизни.

Среди основных симптомов дистонии выделяют следующие:

постоянное чувство холода;

беспричинное покраснение или бледность лица;

изменение чувствительности кончиков пальцев рук и ног;

беспричинные «летучие» боли в конечностях;

сердцебиения;

внезапные спазмы в животе, которые нередко связаны со стрессовой ситуацией;

ощущение нехватки воздуха при волнении;

беспричинные головокружения или шум в голове;

повышенная потливость ладоней и стоп;

нестабильность артериального давления;

нарушения сна (трудно заснуть или по ночам вскакиваете);

метеочувствительность;

быстрая утомляемость;

тревожность, иногда совсем беспричинная, часто ближе к вечеру;

беспричинно накатывают волны страха, паники;

плохое самочувствие в метро;

быстрая утомляемость;

рассеянность внимания;

- беспричинное покраснение или бледность лица;

- изменение чувствительности кончиков пальцев рук и ног;

- постоянное чувство холода;

- беспричинные «летучие» боли в конечностях;

- внезапные спазмы в животе, которые нередко связаны со стрессовой ситуацией;

- ощущение нехватки воздуха при волнении;

- сердцебиения;

- беспричинные головокружения или шум в голове;

- повышенная потливость ладоней и стоп;

- нестабильность артериального давления;

- тревожный сон;

- реагирование на изменение погоны;

- быстрая утомляемость;

- беспричинная тревожность, часто ближе к вечеру;

- плаксивость;

- беспричинные панические состояния;

- плохое самочувствие в общественном транспорте;

- рассеянность внимания.

Вегетососудистая дистония развивается под действием различных факторов:
- под влиянием эмоционального стресса; 
- в периоды гормональных перестроек организма ( период полового созревания, беременность, климакс) 
- при смене климатических зон; 
- при физических, умственных и эмоциональных перегрузках; 
- при обострении неврологических и соматических или эндокринных заболеваний; 
- при невротических расстройствах.

Самым главным лекарством является полноценный сон. Недосып может стать причиной быстрой утомляемости, слабости, раздражительности, и, в конечном итоге, обострения болезни. Важным условием является то, что время сна должно обязательно приходиться на ночь. Поэтому людям с проблемами вегетативной системы нельзя работать по скользящему графику. Оптимальный режим работы с 9 до 18 часов. Особое внимание нужно обратить на обязательную двигательную активность. При сидячей работе необходимо проводить разминку каждые полтора часа: можно пройтись по лестнице или сделать несколько приседаний. Также следует проводить больше времени на свежем воздухе. 

Для тренировки сосудов хорошо подходит умеренно – контрастный душ. Однако полезны именно умеренные перепады температур. 

Отдельным вопросом стоит рассмотреть качество и культуру питания. Людям, страдающим этим недугом строго противопоказаны любые диеты. Ухудшение здоровья при данной патологии может быть спровоцировано даже кратковременным голоданием. Наряду с диетами противопоказан и алкоголь. Тоже самое можно сказать и о кофе. При этом не имеет значения: разбавлен напиток молоком или нет. Гораздо разумнее пить, например, какао или сок. Для обеспечения организма калием следует включить в свое меню бананы, картофель и курагу. Нелишним также будет прибегнуть к использованию витаминно-минеральных комплексов. 

Кроме всего прочего, необходимо помнить о том, что любая инфекция - это огромный стресс для организма. В случае заболевания сведите к минимуму физические нагрузки. Позвольте себе постельный режим. Также полезной будет легкая дыхательная гимнастика.

Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами

— Смешайте в равных по весу частях, предварительно измельчив, сухие листья грецкого ореха, мяту перечную, цветки календулы, траву репешка, тысячелистника, золототысячника, буквицы и гравилата. Залейте 2 столовые ложки смеси 0,5 л воды, доведите до кипения и проварите в закрытой крышкой посуде на слабом огне 10 минут. Охладите, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс - 21 день, 7 дней - перерыв. При необходимости повторить.

— Плоды можжевельника обыкновенного съедать, начиная с одной ягоды в сутки, ежедневно увеличивая на 1 ягоду, пока не дойдете до 12, после чего уменьшать опять до одной.

— Татарник колючий. Залить 20 г стаканом кипятка и потомить на медленном огне 10 мин. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

— Смешайте по 2 части цветов эхинацеи и измельченного сухого корня родиолы розовой, добавьте 1 часть шишек хмеля. Возьмите 1 ст. л. готового сбора, залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут. Добавьте 2 ч. л. меда. Выпейте целебный отвар в течение дня, разделив на 3 части. Курс лечения 4 недели.

— Полынь - 2 части, корень одуванчика - 2 части, трава спорыша - 2 части, корень дягиля - 3 части, плоды калины - 3 части, плоды шиповника - 2 части, корень аралии - 2 части, корень родиолы - 2 части, корень левзеи - 2 части, лист крапивы - 2 части, плоды кориандра - 1 часть, корень солодки - 2 части. Данный сбор рекомендуется женщинам.

— Бессмертник. Залить 10г стаканом кипятка, укутать посуду с отваром в полотенце и настаивать 30-40 мин. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

— Размельченные корни пиона — 1 чайную ложку заливают 1/2 л кипятка, настаивают 2 часа и пьют по столовой ложке 3—5 раз в день.

— Барвинок, астрагал, донник, мяту и цветы боярышника. Всё по 1 столовой ложке, заливаем литром кипятка. Это должно настояться 30 минут. Процедить.
Пить два раза в день – утром и днём по полстакана. Курс – два месяца.

— Перед сном делайте мягкий массаж стоп с подсолнечным маслом, выпивайте неполный стакан ромашкового чая с медом, или горячего молока с медом, или молока, согретого в серебряной посуде.

— Перед едой съедать 1-2 зубчика чеснока.

— Принимать ежедневно по 15 минут ванны из овсяной соломы.

— 2 столовые ложки душицы обыкновенной залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать полчаса. Процедить. Принимать по стакана в тёплом виде 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.

Что бы избавиться от приступа ВСД

— Закройте глаза и надавливайте на глазные яблоки в течение минуты. Это уберет сердцебиения и лихорадку.

— Хорошенько помассируйте мизинцы, а также затылок в области затылочного бугра и шейный отдел позвоночника. Это приведет в норму давление.

— Смешайте по 50 капель на полстакана воды настойки валериaны или пустырника и настойки элеутерококка.

— Напрягите на несколько секунд мышцы брюшного пресса.

Статья взята с сайта www.nmkd.ru